8月4日の市町駅伝練習会は三島の名所、山中城跡で行いました。

二人組、遊び感覚で体幹を鍛える。

「前屈」ならぬ「前傾」姿勢も3人組で遊びながら覚える。

前傾姿勢でスロープを駆け上がる。

アップダウンのある遺跡の外周を全力で走る。